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O consumo de refrigerantes Diet é melhor que o consumo de água para perder peso?

Segundo um "estudo", publicado no International Journal of Obesity, o consumo de refrigerantes com adoçantes baixos em energia - diet- ajuda na perda de peso, provavelmente, ainda mais do que o consumo de água. Estas conclusões começaram já a ser divulgadas  em vários sites e é expectável que em breve também cheguem a Portugal.

Se precisa de uma justificação para continuar a consumir este tipo de refrigerantes sem sentimentos de culpa, como se fosse uma coisa boa, então não leia para além deste parágrafo! Continuar a lerO consumo de refrigerantes Diet é melhor que o consumo de água para perder peso?

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Emagrecer com exercício? Pense melhor!

O Verão está a chegar e já começou a corrida aos ginásios para perder aqueles quilinhos a mais que se foram acumulando durante o Inverno para melhorar a silhueta e ficar melhor na praia.overweightTraining

Infelizmente todo esse esforço não vai servir para alcançar o seu objetivo e mais vale guardar já as sapatilhas e poupar-se à frustração adicional que vai sentir sempre que se olhar ao espelho ou subir para cima da balança.

Mas há uma solução para esse problema. Continuar a lerEmagrecer com exercício? Pense melhor!

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