Arquivo de etiquetas: emagrecer

O chocolate sabe bem mas… engorda!

Aqui há uns meses atrás, uma notícia fez furor na comunicação social e nas redes sociais. Uma equipa de investigadores havia chegado à conclusão que o chocolate seria um alimento saudável e contribuiria, inclusive, para perder peso.

A todos quantos correram aos supermercados a comprar umas quantas tabletes de chocolate, de consciência tranquila e até com uma certa satisfação por estarem a fazer um bem à sua saúde, lamento informar que tudo não passou de uma mentira.

Young cute woman trying to eat chocolates over white background

A notícia é falsa, o estudo não existe e “os investigadores”, afinal, é um jornalista!

Mas o motivo que levou a que este jornalista cometesse este pecado de mentir a tanta gente é muito bom e merece a nossa melhor atenção. Continuar a lerO chocolate sabe bem mas… engorda!

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Emagrecer com exercício? Pense melhor!

O Verão está a chegar e já começou a corrida aos ginásios para perder aqueles quilinhos a mais que se foram acumulando durante o Inverno para melhorar a silhueta e ficar melhor na praia.overweightTraining

Infelizmente todo esse esforço não vai servir para alcançar o seu objetivo e mais vale guardar já as sapatilhas e poupar-se à frustração adicional que vai sentir sempre que se olhar ao espelho ou subir para cima da balança.

Mas há uma solução para esse problema. Continuar a lerEmagrecer com exercício? Pense melhor!

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Os (muitos) benefícios de uma alimentação baixa em hidratos de carbono em 30 minutos

ABC Catalyst

Recentemente, a cadeia de televisão Australiana ABC exibiu um episódio do seu programa Catalyst acerca da alimentação baixa em hidratos de carbono. Neste respeitado programa acerca de ciência foram abordados, não só os benefícios deste tipo de alimentação na redução do peso, melhoria da diabetes tipo II, melhoria da circulação sanguínea, entre outros, mas também no incremento da performance desportiva. Não deixe de ver, gratuitamente, online.

Low Carb diet: fat or fiction

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