Todos os artigos de njesus

O consumo de refrigerantes Diet é melhor que o consumo de água para perder peso?

Segundo um "estudo", publicado no International Journal of Obesity, o consumo de refrigerantes com adoçantes baixos em energia - diet- ajuda na perda de peso, provavelmente, ainda mais do que o consumo de água. Estas conclusões começaram já a ser divulgadas  em vários sites e é expectável que em breve também cheguem a Portugal.

Se precisa de uma justificação para continuar a consumir este tipo de refrigerantes sem sentimentos de culpa, como se fosse uma coisa boa, então não leia para além deste parágrafo! Continuar a lerO consumo de refrigerantes Diet é melhor que o consumo de água para perder peso?

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O queijo é um alimento saudável!

Um novo estudo efetuado por uma equipa de investigadores Dinamarqueses concluiu que o consumo de queijo pode beneficiar as bactérias da flora intestinal, o que por sua vez pode ter um efeito positivo no metabolismo e nos níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue. Concluem os investigadores, por isso, que podem existir benefícios para a saúde, nomeadamente, na redução da doença cardíaca. Continuar a lerO queijo é um alimento saudável!

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O chocolate sabe bem mas… engorda!

Aqui há uns meses atrás, uma notícia fez furor na comunicação social e nas redes sociais. Uma equipa de investigadores havia chegado à conclusão que o chocolate seria um alimento saudável e contribuiria, inclusive, para perder peso.

A todos quantos correram aos supermercados a comprar umas quantas tabletes de chocolate, de consciência tranquila e até com uma certa satisfação por estarem a fazer um bem à sua saúde, lamento informar que tudo não passou de uma mentira.

Young cute woman trying to eat chocolates over white background

A notícia é falsa, o estudo não existe e “os investigadores”, afinal, é um jornalista!

Mas o motivo que levou a que este jornalista cometesse este pecado de mentir a tanta gente é muito bom e merece a nossa melhor atenção. Continuar a lerO chocolate sabe bem mas… engorda!

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Emagrecer com exercício? Pense melhor!

O Verão está a chegar e já começou a corrida aos ginásios para perder aqueles quilinhos a mais que se foram acumulando durante o Inverno para melhorar a silhueta e ficar melhor na praia.overweightTraining

Infelizmente todo esse esforço não vai servir para alcançar o seu objetivo e mais vale guardar já as sapatilhas e poupar-se à frustração adicional que vai sentir sempre que se olhar ao espelho ou subir para cima da balança.

Mas há uma solução para esse problema. Continuar a lerEmagrecer com exercício? Pense melhor!

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Os malefícios do açúcar

No início de Abril, a Sic Notícias transmitiu uma reportagem  intitulada "Somos o que comemos" mas que bem se poderia chamar "Os malefício do açúcar".sugar

Trata-se de uma reportagem que enfatiza os maus hábitos alimentares dos portugueses, em geral, e das crianças portuguesas, em particular, no que diz respeito ao consumo excessivo de açúcar e seus malefícios associados.

Claro que eu não podia deixar de colocar aqui essa reportagem! Continuar a lerOs malefícios do açúcar

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Doces: obrigatório comprar?

Eu de Marketing não percebo nada, ou melhor, quase nada. Mas felizmente percebo a parte mais importante desse quase nada: o que me querem vender não é necessariamente o que eu quero comprar! E isso torna-me atento enquanto consumidor e crítico nas minhas escolhas.Mas… admito que às vezes é muito difícil resistir. Só um herói consegue percorrer o campo de batalha e ser vitorioso no final da contenda! Continuar a lerDoces: obrigatório comprar?

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A culpa não é da gordura

Um novo estudo cientifico mostra não existir relação entre o consumo de gordura e a doença coronária cardíaca.

Este estudo, publicado no BMJ (antes denominado British Medical Journal) compila e analisa dados de 6 outros estudos que englobaram um total de 2467 participantes. Da análise dos dados, os investigadores concluem que não existem diferenças entre os grupos dos que fazem dietas baixas em gordura e os grupos de controlo nem no que toca a mortalidade, em geral, nem no que toca a mortalidade por doença coronária cardíaca e nem no que diz respeito ao perfil lipídico do sangue, nomeadamente no que se refere à concentração de colesterol no sangue. Continuar a lerA culpa não é da gordura

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A diabetes tipo 2 não se trata assim

Hoje deparei-me com uma citação de um conhecido inventor que me fez lembrar de uma série de notícias que tinha lido aqui há uns tempos acerca da última conferência da EASD (European Association for the Study of Diabetes), que teve lugar entre 15 e 19 de Setembro de 2014.easd

"The doctor of the future will give no medicine, but will interest his patients in the care of human frame, in diet, and in the cause and prevention of disease."
- Thomas Alva Edison

Traduzido livremente, significa que o médico do futuro não praticará medicina mas aconselhará os seus doentes a cuidarem do seu corpo, a alimentarem-se bem e a prevenirem a doença. Mas parece que 84 anos após o seu desaparecimento, ainda são raros os médicos que praticam, pelo menos um pouco, este tipo de medicina. Continuar a lerA diabetes tipo 2 não se trata assim

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A frutose é a principal causa da diabetes tipo 2

De acordo com noticias recentes, novos dados científicos reforçam a hipótese de a frutose ser o principal responsável pelo desenvolvimento de resistência à insulina e levar ao aparecimento de diabetes tipo 2.type-2-diabetes

A frutose é um açúcar que se encontra em diversos alimentos. A sua presença pode ser natural, tal como em frutas e vegetais, o que segundo a mesma fonte representa um risco reduzido, ou artificial, ou seja, introduzida nos alimentos no processo de fabricação. É neste último caso que os riscos são maiores. Continuar a lerA frutose é a principal causa da diabetes tipo 2

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